El porqué y para qué de los suplementos nutricionales a partir de los 50.

Los años traen consigo el desgaste propio de nuestra máquina, pero sobre todo trae el deterioro funcional de la parte motora de nuestro cuerpo así como el desgaste cardiaco, renal, hepático y sexual. La buena noticia es que todos estos daños son prevenibles y gran parte de ellos reversibles.

Primero, hablaremos de... porqué se desgasta nuestra máquina?

Gran parte de nuestros abuelos y de nuestros padres mantienen o mantenían instaurado dentro de sus creencias el trabajar, pensionarse y ahí sí empezar a "disfrutar la vida", sin embargo, nuestro cuerpo no lo suele interpretar de la misma manera. El cuerpo humano es una máquina con un grado de perfección aún limitado para nuestra mente humana y lo pondremos más prácticamente en un ejemplo para que lo entendamos mejor.

Doña Antonia de 68 años es una mujer que trabajó durante toda su vida en una empresa de manufacturas ocupando, al través de los años, diferentes cargos que le dieron la posibilidad de conocer casi todos los campos de desempeño en esta empresa. Cuenta, que durante sus años laborales, ella realizaba actividades diversas, lo que hacía que sus jefes la utilizaran para capacitación, entrenamiento, mantenimiento y un sin número de tareas más que la hacían parte importante de las soluciones para sus superiores. Emocionalmente el estar todo el tiempo involucrada en su trabajo le traía satisfacción al saber que su presencia en aquella empresa era tanto necesaria como conveniente y el poder adquirido con la sabiduría le da la comodidad de tomar decisiones importantes. Su esfera psicoemocional la hacen sentir que su vida tiene un sentido, tiene un beneficio para los demás y tiene una razón de ser para ella y su familia.

Hace dos años se pensiona y desde entonces ha venido con una cadena de enfermedades que iniciaron con una dislipidemia, hipertensión arterial y ahora ya está empezando a sufrir de osteoporosis.

Qué sentido tiene para nuestro cuerpo un daño rápidamente progresivo?

Comía algo distinto en su trabajo que hace ahora que su salud se vea afectada?

Y ahora que es el momento de "disfrutar la vida" por qué su salud se ve tan deteriorada?

En el subconsciente humano se guarda información de nuestros ancestros, sobre todo, las relacionadas con la supervivencia, por ello, tenemos al nacer instintos de supervivencia que con los siglos se van modificando al igual que lo hacen algunos de nuestros patrones físicos. Y ahora te preguntarás...

Y qué tiene esto que ver con que doña Antonia se esté enfermando?

Bueno pues ahí te va...

Durante la vida laboral nuestro subconsciente interpreta el entorno como "me necesitan o soy necesario para los demás y para mi familia" lo que hace que el cuerpo físico permanentemente esté en estado de reparación, activación, esté con necesidades de salud y vitalidad.

Cuando doña Antonía se pensiona, el mensaje para nuestro subconsciente es " ya no soy necesaria para nadie, ya mi vida no tiene sentido, ya no es necesaria mi presencia" por ello es muy común que las personas pensionadas se depriman con facilidad. Para el subconsciente, la interpretación de este escenario es "ya esta máquina no es necesaria" y empieza a deteriorarse.

Ahora veremos qué pasa además en la tercera edad como proceso fisiológico del envejecimiento:

• Cambios en la composición corporal:

• Aumento de la masa grasa 18-36% en varones 33-45% en mujeres

• Reducción de la masa magra, principalmente en músculo y hueso.

• Disminución del agua corporal total.

• Disminución de la masa ósea.

• Menor gasto energético por disminución del metabolismo basal y de la actividad física (21% a los 20-74 años, 31% a los 74-99 años.).

• Deterioro de los sentidos del gusto, olfato y vista.

• Disminución de la dentición (50% >65 años, 65% >75 años).

• Soledad, aburrimiento, depresión.

• Limitación de recursos económicos.

• Ingreso en instituciones (residencias, asilos, hospitales).

• Aislamiento, dificultad para el transporte.

Y la gran pregunta... Qué hacer?

Cada persona es un mundo totalmente diferente, por ello, la parte psicoemocional del subconsciente requiere un abordaje por profesionales idóneos que pueda organizar ese proceso de modificación de patrones instaurados desde la infancia y realizar una reprogramación subconsciente. En otras palabras, la terapia va enfocada en cambiar las creencias de base y otorgar un nuevo panorama para darle un sentido de vida y gozo a la vejez.

Para el deterioro propio de la fisiología de la vejez es importante tener claro dos partes:

1. NO HAY MEJOR MEDICAMENTO QUE EL EJERCICIO: De nada sirve comprar o utilizar los mejores y más costosos suplementos del mercado si no se realiza actividad física. Porqué? gran parte de las vitaminas y minerales no se lograr absorber de la manera apropiada para cumplir sus funciones si no hay una contracción muscular, Mi recomendación ...no eches a la basura tu dinero si no estás dispuesto a iniciar actividad física.

2. Los suplementos hoy en día en el mercado suelen ser infinitos y tienden a confundir más que a solucionar los problemas, acá te mostraré mi recomendación personal y porqué me parece una excelente opción para esta etapa de la vida.

NutraClear es mi recomendación por tener la dosis ideales de todos los oligoelementos macro y microelementos y vitaminas requerimientos diarios de minerales. Enseguida dejo la tabla nutricional para que lo conozcas:

NutraClear de Nutrabiotics en un suplemento nutricional que contiene tanto vitaminas como minerales oligoelementos y plantas medicinales útiles en los procesos inflamatorios y antiedad. Contiene; Proteína de arroz integral orgánico, Salvado de arroz, Vitamina A, Betacaroteno, Vitamina C, Vitamina D3, Vitamina E, Tocoferoles, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina B12, Niacina, Folato, Biotina, Ácido pantoténico, Calcio, Potasio, Magnesio, Zinc, Seleniometionina, Manganeso, Cromo, Molibdeno, Boro, Vanadio, Glicina, Glutamina, Lisina, Cisteína, Metionina, Taurina, Colina, Brócoli concentrado, Cúrcuma, Quercetina, Romero, Diente de león, Stevia, Silicio. Presentación: Tarro con 696 gramos.

Cómo se deben usar?

Los suplementos nutricionales dependen del tipo de laboratorio, sin embargo nos limitaremos hablar de NutraClear, se utiliza diluyendo una cucharada dosificadora en una bebida, yo lo recomiendo en la bebida del desayuno.

Y... debo reemplazar una de las comidas al consumirlo?

Eso dependen del índice de masa corporal, si tu índice está por encima de 30, es ideal reemplazar ya sea el desayuno o la cena por el suplemento, debido, a que te ayudará a tener los requerimientos nutricionales día y además te ayudará a bajar de peso. te dejo este link para que saques tu indice de masa corporal: https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/adult_bmi/metric_bmi_calculator/bmi_calculator.html.

y en qué casos debo tener la supervisión de mi médico?

La supervisión médica siempre será una buena idea, es mejor cuando alguien se responsabiliza de tu salud sin embargo, no es un requerimiento para iniciar a utilizarlos... los casos en los que recomiendo como priory la vigilancia de un profesional es: insuficiencia renal, disfunción hepática, colitis de crown.

Recuerda que puedes dejarnos tus dudas o inquietudes, estamos para ayudarte y esperamos esta información sea útil en tu cuidado.

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